Kazu Portfolio

Football × Fitness × Technology

サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。

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Profile

佐竹 和明

佐竹 和明

はじめまして!!
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために

サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア

として活動しています。

各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。

KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.

限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。

My Works

サッカースクール KING OF FOOTBALL 少人数×実践的な練習×映像指導で強力な個の力を育成

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パーソナルトレーニング in ルネサンス スポーツクラブの充実した環境で機能改善&身体作りを実現

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Webエンジニア フルスタックのプログラミング技術×AIでシステム開発

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Web service

THE PITCH MIND サッカーIQの向上につながるサッカーブログ

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WORKOUT HERO 身体作りを行う全ての人をサポートするトレーニングブログ

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Res-Pro 多様な事業に対応する予約システム

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AIプロンプトマスター 目的別のプロンプトを簡単に検索、コピー

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AIプロンプトマスターブログ AIを使いこなす力を、あなたの武器に

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The PITCH MIND

サッカー 試合の状況別の問題解決法 体調不良・足の違和感がある日のサッカー戦術|無理をしない戦い方とメンタル調整

体調不良・足の違和感がある日のサッカー戦術|無理をしない戦い方とメンタル調整

2026-03-05

体調不良・足の違和感がある日のサッカー戦術|無理をしない戦い方とメンタル調整 体調や足の状態が万全ではない日のプレーは、「気合いでカバー」ではなく 戦い方の最適化でパフォーマンスを落とし過ぎないことが重要です。 本記事では、サッカー指導者の視点から、無理をしない工夫(戦術・プレー選択・セルフマネジメント)と メ…

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サッカー 試合データ ニューカッスル 2-1 マンチェスター・U 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節

ニューカッスル 2-1 マンチェスター・U 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節

2026-03-05

ニューカッスル 2-1 マンチェスター・U 試合概要 大会名・節数:プレミアリーグ 第29節 日付:2026年3月5日 キックオフ:05:15 スコア:ニューカッスル 2 - 1 マンチェスター・U 得点者 チーム選手名時間 ニューカッスルA.…

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サッカー 試合データ マンチェスター・C 2-2 ノッティンガム 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節

マンチェスター・C 2-2 ノッティンガム 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節

2026-03-05

マンチェスター・C 2-2 ノッティンガム 試合概要 大会名・節数:プレミアリーグ 第29節 日付:2026年3月5日 キックオフ:04:30 スコア:マンチェスター・C 2 - 2 ノッティンガム 得点者 チーム選手名時間 マンチェスター・C…

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サッカー 試合データ ブライトン 0-1 アーセナル 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節

ブライトン 0-1 アーセナル 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節

2026-03-05

ブライトン 0-1 アーセナル 試合概要 大会名・節数:プレミアリーグ 第29節 日付:2026年3月5日 キックオフ:04:30 スコア:ブライトン 0 - 1 アーセナル 得点者 チーム選手名時間 アーセナルB.サカ9' …

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WORKOUT HERO

筋トレ ファスティング(断食)と身体への影響 ファスティングで胃腸を休めると内臓はどう変わる?消化管・肝胆膵・自律神経への効果

ファスティングで胃腸を休めると内臓はどう変わる?消化管・肝胆膵・自律神経への効果

2026-03-05

ファスティングで胃腸を休めると内臓はどう変わる?消化管・肝胆膵・自律神経への効果 ファスティング(断食)では「胃腸を休める」という表現がよく使われますが、 医学的には消化管への機械的・化学的刺激が減ることにより、 消化管運動・分泌、肝胆膵の負荷、自律神経のバランスなどに影響が出る可能性があります。 本記事ではフ…

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筋トレ ファスティング(断食)と身体への影響 断食でインスリン感受性が高まる理由|代謝改善(血糖・脂肪燃焼・炎症)への効果を医師が解説

断食でインスリン感受性が高まる理由|代謝改善(血糖・脂肪燃焼・炎症)への効果

2026-03-05

断食でインスリン感受性が高まる理由|代謝改善(血糖・脂肪燃焼・炎症)への効果 断食(ファスティング)や時間制限食(例:16:8)は、摂取カロリーを減らす手段としてだけでなく、 インスリン感受性(インスリンが効きやすい状態)を改善し、糖・脂質代謝の流れを整える可能性が注目されています。 本記事で断食でインスリン感受性が高まる主…

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筋トレ ファスティング(断食)と身体への影響 ファスティングで血糖値が安定する仕組み|糖代謝(インスリン・肝糖新生・ケトン体)への科学的影響

ファスティングで血糖値が安定する仕組み|糖代謝(インスリン・肝糖新生・ケトン体)への科学的影響

2026-03-05

ファスティングで血糖値が安定する仕組み|糖代謝(インスリン・肝糖新生・ケトン体)への科学的影響 ファスティング(断食)は、摂取カロリーを減らすだけでなく、血糖とインスリンの動態、肝臓での糖供給、 脂肪分解とケトン体産生など、糖代謝の制御システムにまとまった変化を起こします。 本記事ではファスティングが血糖値を安定させやすい仕…

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筋トレ 40代以降の体づくりで気をつけたいこと 40代からパーソナルトレーナーをつけるメリット|失敗しない選び方の基準とチェックポイント

40代からパーソナルトレーナーをつけるメリット|失敗しない選び方の基準とチェックポイント

2026-03-05

40代からパーソナルトレーナーをつけるメリット|失敗しない選び方の基準とチェックポイント 40代は、仕事・家庭・睡眠・ストレスなど生活要因がトレーニング成果に直結しやすく、 若い頃のように「気合いと根性」で押し切ると、疲労や痛みが先に出て継続が難しくなります。 この年代でパーソナルトレーナーをつける最大の価値は、最短距離で成…

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AIプロンプトマスターブログ

⑩ AIでExcel自動化!数式・分析も任せられる注目ツール

2025-09-22

⑩ AIでExcel自動化!数式・分析も任せられる注目ツール ## はじめに 「この関数、どうやって書くの?」「集計やグラフ化に毎回時間がかかる…」 そんなExcel作業の悩みを解決するのが、AIによる“表計算の自動化”ツールです。 ChatGPTをはじめとするAIとExcelを組み合わせれば、面倒な数式作成、データ分析、表の修正も一発で完了。 この記事では、無料〜安…

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⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール|PowerPoint不要!

2025-09-22

⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール|PowerPoint不要! ## はじめに 「資料作成に毎回2〜3時間…」「スライドの構成を考えるのが面倒」 そんな悩みをAIが一瞬で解決。最近は、構成・文章・デザインまで自動でやってくれる「AIプレゼン資料作成ツール」が多数登場しています。 この記事では、無料で使える&初心者でも扱いやすいAIプレゼン作成サービスを3つ紹介し、そ…

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⑧ SNS運用が楽になる!AIライティングツールまとめ【無料あり】

2025-09-22

⑧ SNS運用が楽になる!AIライティングツールまとめ【無料あり】 ## はじめに 毎日の投稿、ネタがない。XやInstagramに何を書けばいいかわからない。 そんなSNS疲れに効くのが、AIによる投稿文生成ツールです。 この記事では、無料でも使えるSNSに特化したAIライティングツールを中心に、SNS運用を楽にする実践アイデアとともに紹介します。 --- #…

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⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選|著作権フリーで安心

2025-09-22

⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選|著作権フリーで安心 ## はじめに YouTube、ポッドキャスト、SNS投稿… 著作権を気にせず安心して使えるBGMが欲しい。でも、探すのは面倒。 そんなときに活躍するのが「AI作曲ツール」です。 この記事では、商用利用OK&初心者でも使いやすい「AIによるBGM生成ツール」を3つ厳選して紹介。用途別の使い分けや活用法も解説し…

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