Kazu Portfolio

Football × Fitness × Technology

サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。

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ご気軽にご相談ください。

Profile

佐竹 和明

佐竹 和明

はじめまして!!
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために

サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア

として活動しています。

各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。

KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.

限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。

My Works

サッカースクール KING OF FOOTBALL 少人数×実践的な練習×映像指導で強力な個の力を育成

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パーソナルトレーニング in ルネサンス スポーツクラブの充実した環境で機能改善&身体作りを実現

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Webエンジニア フルスタックのプログラミング技術×AIでシステム開発

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THE PITCH MIND サッカーIQの向上につながるサッカーブログ

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WORKOUT HERO 身体作りを行う全ての人をサポートするトレーニングブログ

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AIプロンプトマスター 目的別のプロンプトを簡単に検索、コピー

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サッカー 試合の状況別の問題解決法 味方の怪我で集中が切れた時の対処法|サッカーで冷静さを保つ考え方と切り替えルーティン

味方の怪我で集中が切れた時の対処法|サッカーで冷静さを保つ考え方と切り替えルーティン

2026-02-13

味方の怪我で集中が切れた時の対処法|サッカーで冷静さを保つ考え方と切り替えルーティン 味方が怪我をした瞬間、プレーが止まり、空気が変わり、心拍も一度落ち着きます。 この“間”は、気持ちが揺れて集中が切れやすいタイミングです。 ただし、冷静に対応できる選手は、メンタルが強いというより「考え方」と「やること」が決まっているだけです。 この記事…

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サッカー 試合の状況別の問題解決法 試合の入りが悪い原因と改善策|サッカーで序盤から流れに乗る準備・意識・ルーティン

試合の入りが悪い原因と改善策|サッカーで序盤から流れに乗る準備・意識・ルーティン

2026-02-13

試合の入りが悪い原因と改善策|サッカーで序盤から流れに乗る準備・意識・ルーティン 試合の入りが悪い(序盤でボールに触れない、判断が遅い、身体が重い、ミスが続く)と、 そのまま相手のペースに飲まれて“流れに乗れない”展開になりがちです。 ただし多くの場合、問題はメンタルだけではなく、ウォームアップ設計・情報整理・最初のプレー設計が曖昧なことが原因です…

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サッカー 試合の状況別の問題解決法 決定機で慌ててミスしない!サッカーで落ち着いてプレーするための思考・呼吸・判断のコツ

決定機で慌ててミスしない!サッカーで落ち着いてプレーするための思考・呼吸・判断のコツ

2026-02-13

決定機で慌ててミスしない!サッカーで落ち着いてプレーするための思考・呼吸・判断のコツ 決定機(ゴール前・ラストパス・1対1)で慌ててしまう原因は、技術不足よりも 「時間がない」と脳が誤認することにあります。 本記事では、試合中に“落ち着いた判断”を取り戻すための具体策を、準備・直前・実行・振り返りの4段階で整理します。 決定機で慌…

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サッカー 欧州サッカー 順位表 25-26 プレミアリーグ 順位表 第26節終了時点

25-26 プレミアリーグ 順位表 第26節終了時点

2026-02-13

25-26 プレミアリーグ 順位表 第26節終了時点 順位 チーム 試合数 勝ち数 分け数 負け数 勝ち点 得失点(GD) 1アーセナル261763573…

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筋トレ 二の腕を引き締める10のポイント 二の腕を引き締めるための食事術|脂肪燃焼を支える栄養素・タイミング・1日の組み立て方

二の腕を引き締めるための食事術|脂肪燃焼を支える栄養素・タイミング・1日の組み立て方

2026-02-13

二の腕を引き締めるための食事術|脂肪燃焼を支える栄養素・タイミング・1日の組み立て方 二の腕のたるみは、上腕三頭筋の張り不足と皮下脂肪の乗りやすさが重なって目立ちます。 トレーニングで上腕三頭筋に刺激を入れることは大前提ですが、二の腕をスッキリ見せるには 全身の体脂肪を落とす食事設計が欠かせません。 「二の腕だけ痩せる…

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筋トレ 二の腕を引き締める10のポイント 筋トレ×有酸素で二の腕を引き締める|上腕三頭筋を“張らせて”脂肪を落とす最短アプローチ

筋トレ×有酸素で二の腕を引き締める|上腕三頭筋を“張らせて”脂肪を落とす最短アプローチ

2026-02-13

筋トレ×有酸素で二の腕を引き締める|上腕三頭筋を“張らせて”脂肪を落とす最短アプローチ 二の腕を引き締めたい時に重要なのは、「二の腕だけを細くする」発想ではなく、 二の腕のラインを作る(筋トレ)と余分な脂肪を減らす(有酸素+食事)を同時に進めることです。 二の腕のたるみは、上腕三頭筋の張り不足と皮下脂肪の乗りやすさが重なって目立ちます。 …

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筋トレ 二の腕を引き締める10のポイント 日常動作で二の腕を引き締めるコツ|上腕三頭筋を“生活の中で”意識して使う工夫10選

日常動作で二の腕を引き締めるコツ|上腕三頭筋を“生活の中で”意識して使う工夫10選

2026-02-13

日常動作で二の腕を引き締めるコツ|上腕三頭筋を“生活の中で”意識して使う工夫10選 二の腕(上腕の裏側)がたるみやすい最大の理由のひとつは、日常生活では上腕三頭筋(腕を伸ばす筋肉)を 強く使う場面が少ないことです。つまり、筋トレだけでなく、普段の動作で“二の腕を使う回数”を増やすと 引き締めの効率が上がります。 ここで…

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筋トレ 二の腕を引き締める10のポイント 二の腕を引き締める筋トレ5選|上腕三頭筋に効かせる正しいフォームと自宅・ジム別メニュー

二の腕を引き締める筋トレ5選|上腕三頭筋に効かせる正しいフォームと自宅・ジム別メニュー

2026-02-13

二の腕を引き締める筋トレ5選|上腕三頭筋に効かせる正しいフォームと自宅・ジム別メニュー 二の腕の引き締めには、腕の裏側にある上腕三頭筋を効率よく刺激することが重要です。 この筋肉は日常生活では使われにくいため、意識的にトレーニングしなければ張りが出にくく、 たるみの原因になりやすい部位です。 ここでは、二の腕の引き締めに効果的な代表的な筋…

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AIプロンプトマスターブログ

⑩ AIでExcel自動化!数式・分析も任せられる注目ツール

2025-09-22

⑩ AIでExcel自動化!数式・分析も任せられる注目ツール ## はじめに 「この関数、どうやって書くの?」「集計やグラフ化に毎回時間がかかる…」 そんなExcel作業の悩みを解決するのが、AIによる“表計算の自動化”ツールです。 ChatGPTをはじめとするAIとExcelを組み合わせれば、面倒な数式作成、データ分析、表の修正も一発で完了。 この記事では、無料〜安…

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⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール|PowerPoint不要!

2025-09-22

⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール|PowerPoint不要! ## はじめに 「資料作成に毎回2〜3時間…」「スライドの構成を考えるのが面倒」 そんな悩みをAIが一瞬で解決。最近は、構成・文章・デザインまで自動でやってくれる「AIプレゼン資料作成ツール」が多数登場しています。 この記事では、無料で使える&初心者でも扱いやすいAIプレゼン作成サービスを3つ紹介し、そ…

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⑧ SNS運用が楽になる!AIライティングツールまとめ【無料あり】

2025-09-22

⑧ SNS運用が楽になる!AIライティングツールまとめ【無料あり】 ## はじめに 毎日の投稿、ネタがない。XやInstagramに何を書けばいいかわからない。 そんなSNS疲れに効くのが、AIによる投稿文生成ツールです。 この記事では、無料でも使えるSNSに特化したAIライティングツールを中心に、SNS運用を楽にする実践アイデアとともに紹介します。 --- #…

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⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選|著作権フリーで安心

2025-09-22

⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選|著作権フリーで安心 ## はじめに YouTube、ポッドキャスト、SNS投稿… 著作権を気にせず安心して使えるBGMが欲しい。でも、探すのは面倒。 そんなときに活躍するのが「AI作曲ツール」です。 この記事では、商用利用OK&初心者でも使いやすい「AIによるBGM生成ツール」を3つ厳選して紹介。用途別の使い分けや活用法も解説し…

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