Kazu Portfolio

Football × Fitness × Technology

サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。

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Profile

佐竹 和明

佐竹 和明

はじめまして!!
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために

サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア

として活動しています。

各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。

KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.

限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。

My Works

サッカースクール KING OF FOOTBALL 少人数×実践的な練習×映像指導で強力な個の力を育成

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パーソナルトレーニング in ルネサンス スポーツクラブの充実した環境で機能改善&身体作りを実現

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Webエンジニア フルスタックのプログラミング技術×AIでシステム開発

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Web service

THE PITCH MIND サッカーIQの向上につながるサッカーブログ

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WORKOUT HERO 身体作りを行う全ての人をサポートするトレーニングブログ

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AIプロンプトマスター 目的別のプロンプトを簡単に検索、コピー

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AIプロンプトマスターブログ AIを使いこなす力を、あなたの武器に

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2025-26 UEFAチャンピオンズリーグ ベスト16進出クラブ一覧と注目ポイント

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レアル・マドリード 2-1 ベンフィカ 試合概要 大会名・節数:UEFAチャンピオンズリーグ プレーオフ・ラウンド32 第2戦 日付:2026年2月26日 スコア:レアル・マドリード 2 - 1 ベンフィカ 得点者 チーム選手名時間 アウェイラファ・シル…

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2026-02-26

ユヴェントス 3-2 ガラタサライ 試合概要 大会名・ラウンド:UEFAチャンピオンズリーグ プレーオフ ラウンド32 第2戦 日付:2026年2月26日 スコア:ユヴェントス 3-2 ガラタサライ(延長戦終了) 得点者 チーム選手名時間 ホームM. ロ…

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サッカー 試合データ PSG 2-2 モナコ 2026年2月26日 UEFAチャンピオンズリーグ プレーオフ・ラウンド32 第2戦

PSG 2-2 モナコ 2026年2月26日 UEFAチャンピオンズリーグ プレーオフ・ラウンド32 第2戦

2026-02-26

PSG 2-2 モナコ 試合概要 UEFAチャンピオンズリーグ プレーオフ・ラウンド32 第2戦 2026年2月26日 スコア:PSG 2 - 2 モナコ 得点者 チーム選手名時間 モナコM. アクリウシェ45分 PSGマルキーニョス60分…

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筋トレ 40代以降の体づくりで気をつけたいこと 基礎代謝を維持・向上させる筋トレ戦略|筋肉量を増やすメニュー設計と頻度の考え方

基礎代謝を維持・向上させる筋トレ戦略|筋肉量を増やすメニュー設計と頻度の考え方

2026-02-26

基礎代謝を維持・向上させる筋トレ戦略|筋肉量を増やすメニュー設計と頻度の考え方 基礎代謝(安静時代謝)は、何もしなくても生命活動のために消費されるエネルギーです。 「基礎代謝を上げる」ために最も現実的で再現性が高い方法は、筋肉量(除脂肪量)を維持・増加させることです。 本記事では、基礎代謝を落とさない・むしろ底上げするための筋トレ戦略を、実践しやす…

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筋トレ 40代以降の体づくりで気をつけたいこと 年齢に応じたトレーニング調整が重要な理由|目的別メニュー設計と負荷の考え方

年齢に応じたトレーニング調整が重要な理由|目的別メニュー設計と負荷の考え方

2026-02-26

年齢に応じたトレーニング調整が重要な理由|目的別メニュー設計と負荷の考え方 トレーニングは「若い頃と同じやり方を続ければ伸びる」とは限りません。 年齢とともに、筋肉・腱・関節・神経・回復力・ホルモン環境・生活ストレスは変化します。 その結果、同じ刺激でも効果の出方やケガのリスクが変わるため、年齢に応じた調整が必要です。 本記事では、年齢に…

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筋トレ 40代以降の体づくりで気をつけたいこと 40代以降のホルモン低下が筋力とやる気に与える影響|原因と実践的な対策

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2026-02-26

40代以降のホルモン低下が筋力とやる気に与える影響|原因と実践的な対策 40代以降は「筋力が伸びにくい」「回復が遅い」「やる気が続かない」といった変化を感じる人が増えます。 その背景には、生活環境の変化(睡眠・ストレス・活動量)だけでなく、ホルモン環境の変化が関係することがあります。 ここでは、ホルモン低下が筋力・メンタル(意欲)に及ぼす影響を整理…

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筋トレ 40代以降の体づくりで気をつけたいこと 基礎代謝とホルモン変化で痩せにくくなる理由と対策|40代以降の体脂肪管理ガイド

基礎代謝とホルモン変化で痩せにくくなる理由と対策|40代以降の体脂肪管理ガイド

2026-02-26

基礎代謝とホルモン変化で痩せにくくなる理由と対策|40代以降の体脂肪管理ガイド 「昔より食べていないのに体脂肪が落ちにくい」「運動しても体型が変わりにくい」。 こうした悩みは、単なる“気のせい”ではなく、加齢に伴う基礎代謝(消費エネルギー)と ホルモン環境の変化が関係していることが多いです。 ただし、対策の方向性が分かれば、40代以降でも…

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⑩ AIでExcel自動化!数式・分析も任せられる注目ツール

2025-09-22

⑩ AIでExcel自動化!数式・分析も任せられる注目ツール ## はじめに 「この関数、どうやって書くの?」「集計やグラフ化に毎回時間がかかる…」 そんなExcel作業の悩みを解決するのが、AIによる“表計算の自動化”ツールです。 ChatGPTをはじめとするAIとExcelを組み合わせれば、面倒な数式作成、データ分析、表の修正も一発で完了。 この記事では、無料〜安…

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⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール|PowerPoint不要!

2025-09-22

⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール|PowerPoint不要! ## はじめに 「資料作成に毎回2〜3時間…」「スライドの構成を考えるのが面倒」 そんな悩みをAIが一瞬で解決。最近は、構成・文章・デザインまで自動でやってくれる「AIプレゼン資料作成ツール」が多数登場しています。 この記事では、無料で使える&初心者でも扱いやすいAIプレゼン作成サービスを3つ紹介し、そ…

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⑧ SNS運用が楽になる!AIライティングツールまとめ【無料あり】

2025-09-22

⑧ SNS運用が楽になる!AIライティングツールまとめ【無料あり】 ## はじめに 毎日の投稿、ネタがない。XやInstagramに何を書けばいいかわからない。 そんなSNS疲れに効くのが、AIによる投稿文生成ツールです。 この記事では、無料でも使えるSNSに特化したAIライティングツールを中心に、SNS運用を楽にする実践アイデアとともに紹介します。 --- #…

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⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選|著作権フリーで安心

2025-09-22

⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選|著作権フリーで安心 ## はじめに YouTube、ポッドキャスト、SNS投稿… 著作権を気にせず安心して使えるBGMが欲しい。でも、探すのは面倒。 そんなときに活躍するのが「AI作曲ツール」です。 この記事では、商用利用OK&初心者でも使いやすい「AIによるBGM生成ツール」を3つ厳選して紹介。用途別の使い分けや活用法も解説し…

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