Kazu Portfolio
Football × Fitness × Technology
サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。
お仕事のご依頼やお問い合わせなど
ご気軽にご相談ください。
Profile
佐竹 和明
はじめまして！！
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために
サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア
として活動しています。
各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。
KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.
限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。
SNS
Recent Blog
The PITCH MIND
パスかシュートか迷わない！サッカーの判断基準と視野を広げるスキャン習慣【決定力向上】
パスかシュートか迷わない！サッカーの判断基準と視野を広げるスキャン習慣【決定力向上】 ゴール前やペナルティエリア周辺で「パスかシュートか」で迷うと、判断が遅れてコースが消えたり、相手の寄せが間に合ってしまいます。 重要なのは“センス”ではなく、事前情報（スキャン）と選択基準（優先順位）を持っておくことです。 ここでは迷いを減らし、成功確率を上げるた…
審判の判定に左右されない！サッカーで集中を保つための思考法と切り替え術
審判の判定に左右されない！サッカーで集中を保つための思考法と切り替え術 審判の判定に納得できない場面は、どのレベルでも必ず起こります。 しかし試合中に感情が揺れると、判断の遅れ・ポジショニングの乱れ・球際の弱さといった形でプレーに直結します。 ここでは「判定が気になって集中が切れる」を防ぎ、次のプレーに最短で戻るための考え方と具体策を整理します。 …
ウェストハム 1-1 マンチェスター・U 2026年2月11日 プレミアリーグ 第26節
ウェストハム 1-1 マンチェスター・U 試合概要 大会名・節数：プレミアリーグ 第26節 日付：2026年2月11日 スコア：ウェストハム 1 - 1 マンチェスター・U 得点者 チーム選手名時間 ホーム（ウェストハム）T.ソウチェク50' …
トッテナム 1-2 ニューカッスル 2026年2月11日 プレミアリーグ 第26節
トッテナム 1-2 ニューカッスル 試合概要 大会名・節数：プレミアリーグ 第26節 日付：2026年2月11日 スコア：トッテナム 1 - 2 ニューカッスル 得点者 チーム選手名時間 アウェイ（ニューカッスル）M.チャウ45+5' ホー…
WORKOUT HERO
体脂肪を減らすなら腹筋だけでは不十分！大筋群トレーニングが脂肪燃焼に効果的な理由
体脂肪を減らすなら腹筋だけでは不十分！大筋群トレーニングが脂肪燃焼に効果的な理由 「お腹の脂肪を落としたいから腹筋を頑張る」という考え方は多くの人が持っています。しかし、体脂肪を効率よく減らすためには、腹筋だけでなく脚・背中・胸などの大筋群を鍛えることが非常に重要です。 ここでは、なぜ大筋群トレーニングが脂肪燃焼に効果的なのかを、代謝・消費カロリー・ホルモン…
腹筋は毎日やるべき？最適なトレーニング頻度と回復の重要性を徹底解説
腹筋は毎日やるべき？最適なトレーニング頻度と回復の重要性を徹底解説 腹筋は「回復が早い筋肉」と言われるため、毎日トレーニングした方が良いと考える人も多くいます。 しかし、筋肥大や筋力向上を目的とする場合、重要なのはトレーニング量ではなく適切な刺激と回復のバランスです。 ここでは、腹筋を効率よく鍛えるための適切な頻度と、回復の重要性について解説します…
シックスパックは食事で作る｜腹筋を割るために食事管理が不可欠な理由と減量期の栄養バランス
シックスパックは食事で作る｜腹筋を割るために食事管理が不可欠な理由と減量期の栄養バランス シックスパック（腹筋の凹凸）は「腹筋運動の成果」ではなく、体脂肪が落ちた結果として見えるものです。 つまり、腹筋トレーニングを頑張っても、食事が整っていなければ腹筋は見えてきません。 ここでは、シックスパックを目指す際に食事管理が不可欠な理由と、減量期に崩しや…
腹筋トレだけでは割れない理由｜シックスパックを作るために必要な5つのアプローチ
腹筋トレだけでは割れない理由｜シックスパックを作るために必要な5つのアプローチ 「毎日腹筋をしているのに割れない」という悩みは非常に多くあります。 しかし、シックスパックは腹筋運動の回数だけでは作れません。 腹筋が見えるかどうかは、筋肉の発達＋体脂肪率＋生活習慣のバランスで決まります。 ここでは、筋トレだけでは腹筋が割れない理由と、必要な…
AIプロンプトマスターブログ
⑩ AIでExcel自動化！数式・分析も任せられる注目ツール
⑩ AIでExcel自動化！数式・分析も任せられる注目ツール ## はじめに 「この関数、どうやって書くの？」「集計やグラフ化に毎回時間がかかる…」 そんなExcel作業の悩みを解決するのが、AIによる“表計算の自動化”ツールです。 ChatGPTをはじめとするAIとExcelを組み合わせれば、面倒な数式作成、データ分析、表の修正も一発で完了。 この記事では、無料〜安…
⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール｜PowerPoint不要！
⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール｜PowerPoint不要！ ## はじめに 「資料作成に毎回2〜3時間…」「スライドの構成を考えるのが面倒」 そんな悩みをAIが一瞬で解決。最近は、構成・文章・デザインまで自動でやってくれる「AIプレゼン資料作成ツール」が多数登場しています。 この記事では、無料で使える＆初心者でも扱いやすいAIプレゼン作成サービスを3つ紹介し、そ…
⑧ SNS運用が楽になる！AIライティングツールまとめ【無料あり】
⑧ SNS運用が楽になる！AIライティングツールまとめ【無料あり】 ## はじめに 毎日の投稿、ネタがない。XやInstagramに何を書けばいいかわからない。 そんなSNS疲れに効くのが、AIによる投稿文生成ツールです。 この記事では、無料でも使えるSNSに特化したAIライティングツールを中心に、SNS運用を楽にする実践アイデアとともに紹介します。 --- #…
⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選｜著作権フリーで安心
⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選｜著作権フリーで安心 ## はじめに YouTube、ポッドキャスト、SNS投稿… 著作権を気にせず安心して使えるBGMが欲しい。でも、探すのは面倒。 そんなときに活躍するのが「AI作曲ツール」です。 この記事では、商用利用OK＆初心者でも使いやすい「AIによるBGM生成ツール」を3つ厳選して紹介。用途別の使い分けや活用法も解説し…
Blog Category
The PITCH MIND
WORKOUT HERO
AIプロンプトマスターブログ
