Kazu Portfolio
Football × Fitness × Technology
サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。
お仕事のご依頼やお問い合わせなど
ご気軽にご相談ください。
Profile
佐竹 和明
はじめまして！！
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために
サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア
として活動しています。
各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。
KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.
限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。
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【運動習慣化】週2〜3回から続くペース設定｜挫折しない頻度・時間・強度の決め方と継続術
週2〜3回から続くペース設定｜挫折しない運動の習慣化テクニックと継続術 運動を習慣化できない最大の原因は「意志の弱さ」ではなく、最初の設計が強すぎることです。週に数回から始める場合は、やる気に頼らず続けられるように、頻度・時間・強度を現実的に設定し、生活の流れに組み込む必要があります。本記事では、週2〜3回から無理なく続けるためのペース設定と習慣化のコツを体系的に解説…
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体力に自信がない方へ｜落ち込みを力に変えるメンタル戦略と続けるための考え方 「体力がない」「すぐ疲れる」「続かない」。このように感じて落ち込む方は少なくありません。しかし、体力は才能ではなく積み重ねによって変わる能力です。重要なのは、無理に頑張ることではなく、落ち込みや不安をコントロールしながら継続できる考え方を持つこと。本記事では、体力に自信がない方に向けて、行動を…
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