Kazu Portfolio
Football × Fitness × Technology
サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。
お仕事のご依頼やお問い合わせなど
ご気軽にご相談ください。
Profile
佐竹 和明
はじめまして！！
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために
サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア
として活動しています。
各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。
KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.
限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。
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胸まわりの柔軟性を高める筋膜リリース｜肩こり改善につながる大胸筋・小胸筋セルフケア完全ガイド 胸まわり（大胸筋・小胸筋）の硬さは、肩が前に出る巻き肩や、 肩甲骨の動きの低下を招きやすく、結果として首・肩の筋肉（僧帽筋上部、肩甲挙筋など）に負担が集中します。 そのため、胸まわりの筋膜リリースで柔軟性と滑走を改善すると、肩こりの根本要因の一つを減らすこ…
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腸脛靭帯（ITB）の張りを改善するセルフリリース方法｜ランナー向けフォームローラー手順と注意点 ランナーに多い膝外側の違和感（腸脛靭帯炎：ランナー膝）では、 「腸脛靭帯そのもの」を強く押し続けるよりも、腸脛靭帯に張力をかける筋肉（TFL・大臀筋・外側広筋）や 外側ラインの滑走を整えることが重要です。 ここでは、フォームローラーやボールを使…
お尻（臀部）筋膜リリースの効果とやり方｜フォームローラー＆ボールで股関節・腰の動きを改善
お尻（臀部）筋膜リリースの効果とやり方｜フォームローラー＆ボールで股関節・腰の動きを改善 お尻周辺（臀部：でんぶ）の筋膜リリースは、股関節の可動性と骨盤の安定性を整え、 腰の張り・姿勢の崩れ・下半身の動きの硬さを軽減するセルフケアとして有効です。 ここでは、フォームローラーやボールを使った具体的な方法を、部位別に整理して解説します。 …
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⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール｜PowerPoint不要！ ## はじめに 「資料作成に毎回2〜3時間…」「スライドの構成を考えるのが面倒」 そんな悩みをAIが一瞬で解決。最近は、構成・文章・デザインまで自動でやってくれる「AIプレゼン資料作成ツール」が多数登場しています。 この記事では、無料で使える＆初心者でも扱いやすいAIプレゼン作成サービスを3つ紹介し、そ…
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