Kazu Portfolio
Football × Fitness × Technology
サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。
お仕事のご依頼やお問い合わせなど
ご気軽にご相談ください。
Profile
佐竹 和明
はじめまして！！
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために
サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア
として活動しています。
各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。
KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.
限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。
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レアル・マドリード 2-1 ベンフィカ 2026年2月26日 UEFAチャンピオンズリーグ プレーオフ・ラウンド32 第2戦
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年齢に応じたトレーニング調整が重要な理由｜目的別メニュー設計と負荷の考え方 トレーニングは「若い頃と同じやり方を続ければ伸びる」とは限りません。 年齢とともに、筋肉・腱・関節・神経・回復力・ホルモン環境・生活ストレスは変化します。 その結果、同じ刺激でも効果の出方やケガのリスクが変わるため、年齢に応じた調整が必要です。 本記事では、年齢に…
40代以降のホルモン低下が筋力とやる気に与える影響｜原因と実践的な対策
40代以降のホルモン低下が筋力とやる気に与える影響｜原因と実践的な対策 40代以降は「筋力が伸びにくい」「回復が遅い」「やる気が続かない」といった変化を感じる人が増えます。 その背景には、生活環境の変化（睡眠・ストレス・活動量）だけでなく、ホルモン環境の変化が関係することがあります。 ここでは、ホルモン低下が筋力・メンタル（意欲）に及ぼす影響を整理…
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基礎代謝とホルモン変化で痩せにくくなる理由と対策｜40代以降の体脂肪管理ガイド 「昔より食べていないのに体脂肪が落ちにくい」「運動しても体型が変わりにくい」。 こうした悩みは、単なる“気のせい”ではなく、加齢に伴う基礎代謝（消費エネルギー）と ホルモン環境の変化が関係していることが多いです。 ただし、対策の方向性が分かれば、40代以降でも…
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⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選｜著作権フリーで安心 ## はじめに YouTube、ポッドキャスト、SNS投稿… 著作権を気にせず安心して使えるBGMが欲しい。でも、探すのは面倒。 そんなときに活躍するのが「AI作曲ツール」です。 この記事では、商用利用OK＆初心者でも使いやすい「AIによるBGM生成ツール」を3つ厳選して紹介。用途別の使い分けや活用法も解説し…
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