Kazu Portfolio
Football × Fitness × Technology
サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。
お仕事のご依頼やお問い合わせなど
ご気軽にご相談ください。
Profile
佐竹 和明
はじめまして！！
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために
サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア
として活動しています。
各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。
KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.
限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。
SNS
Recent Blog
The PITCH MIND
体調不良・足の違和感がある日のサッカー戦術｜無理をしない戦い方とメンタル調整
体調不良・足の違和感がある日のサッカー戦術｜無理をしない戦い方とメンタル調整 体調や足の状態が万全ではない日のプレーは、「気合いでカバー」ではなく 戦い方の最適化でパフォーマンスを落とし過ぎないことが重要です。 本記事では、サッカー指導者の視点から、無理をしない工夫（戦術・プレー選択・セルフマネジメント）と メ…
ニューカッスル 2-1 マンチェスター・U 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節
ニューカッスル 2-1 マンチェスター・U 試合概要 大会名・節数：プレミアリーグ 第29節 日付：2026年3月5日 キックオフ：05:15 スコア：ニューカッスル 2 - 1 マンチェスター・U 得点者 チーム選手名時間 ニューカッスルA.…
マンチェスター・C 2-2 ノッティンガム 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節
マンチェスター・C 2-2 ノッティンガム 試合概要 大会名・節数：プレミアリーグ 第29節 日付：2026年3月5日 キックオフ：04:30 スコア：マンチェスター・C 2 - 2 ノッティンガム 得点者 チーム選手名時間 マンチェスター・C…
ブライトン 0-1 アーセナル 2026年3月5日 プレミアリーグ 第29節
ブライトン 0-1 アーセナル 試合概要 大会名・節数：プレミアリーグ 第29節 日付：2026年3月5日 キックオフ：04:30 スコア：ブライトン 0 - 1 アーセナル 得点者 チーム選手名時間 アーセナルB.サカ9' …
WORKOUT HERO
ファスティングで胃腸を休めると内臓はどう変わる？消化管・肝胆膵・自律神経への効果
ファスティングで胃腸を休めると内臓はどう変わる？消化管・肝胆膵・自律神経への効果 ファスティング（断食）では「胃腸を休める」という表現がよく使われますが、 医学的には消化管への機械的・化学的刺激が減ることにより、 消化管運動・分泌、肝胆膵の負荷、自律神経のバランスなどに影響が出る可能性があります。 本記事ではフ…
断食でインスリン感受性が高まる理由｜代謝改善（血糖・脂肪燃焼・炎症）への効果
断食でインスリン感受性が高まる理由｜代謝改善（血糖・脂肪燃焼・炎症）への効果 断食（ファスティング）や時間制限食（例：16:8）は、摂取カロリーを減らす手段としてだけでなく、 インスリン感受性（インスリンが効きやすい状態）を改善し、糖・脂質代謝の流れを整える可能性が注目されています。 本記事で断食でインスリン感受性が高まる主…
ファスティングで血糖値が安定する仕組み｜糖代謝（インスリン・肝糖新生・ケトン体）への科学的影響
ファスティングで血糖値が安定する仕組み｜糖代謝（インスリン・肝糖新生・ケトン体）への科学的影響 ファスティング（断食）は、摂取カロリーを減らすだけでなく、血糖とインスリンの動態、肝臓での糖供給、 脂肪分解とケトン体産生など、糖代謝の制御システムにまとまった変化を起こします。 本記事ではファスティングが血糖値を安定させやすい仕…
40代からパーソナルトレーナーをつけるメリット｜失敗しない選び方の基準とチェックポイント
40代からパーソナルトレーナーをつけるメリット｜失敗しない選び方の基準とチェックポイント 40代は、仕事・家庭・睡眠・ストレスなど生活要因がトレーニング成果に直結しやすく、 若い頃のように「気合いと根性」で押し切ると、疲労や痛みが先に出て継続が難しくなります。 この年代でパーソナルトレーナーをつける最大の価値は、最短距離で成…
AIプロンプトマスターブログ
⑩ AIでExcel自動化！数式・分析も任せられる注目ツール
⑩ AIでExcel自動化！数式・分析も任せられる注目ツール ## はじめに 「この関数、どうやって書くの？」「集計やグラフ化に毎回時間がかかる…」 そんなExcel作業の悩みを解決するのが、AIによる“表計算の自動化”ツールです。 ChatGPTをはじめとするAIとExcelを組み合わせれば、面倒な数式作成、データ分析、表の修正も一発で完了。 この記事では、無料〜安…
⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール｜PowerPoint不要！
⑨ 無料で使えるAIプレゼン資料作成ツール｜PowerPoint不要！ ## はじめに 「資料作成に毎回2〜3時間…」「スライドの構成を考えるのが面倒」 そんな悩みをAIが一瞬で解決。最近は、構成・文章・デザインまで自動でやってくれる「AIプレゼン資料作成ツール」が多数登場しています。 この記事では、無料で使える＆初心者でも扱いやすいAIプレゼン作成サービスを3つ紹介し、そ…
⑧ SNS運用が楽になる！AIライティングツールまとめ【無料あり】
⑧ SNS運用が楽になる！AIライティングツールまとめ【無料あり】 ## はじめに 毎日の投稿、ネタがない。XやInstagramに何を書けばいいかわからない。 そんなSNS疲れに効くのが、AIによる投稿文生成ツールです。 この記事では、無料でも使えるSNSに特化したAIライティングツールを中心に、SNS運用を楽にする実践アイデアとともに紹介します。 --- #…
⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選｜著作権フリーで安心
⑦ AI作曲・BGM生成ツールおすすめ3選｜著作権フリーで安心 ## はじめに YouTube、ポッドキャスト、SNS投稿… 著作権を気にせず安心して使えるBGMが欲しい。でも、探すのは面倒。 そんなときに活躍するのが「AI作曲ツール」です。 この記事では、商用利用OK＆初心者でも使いやすい「AIによるBGM生成ツール」を3つ厳選して紹介。用途別の使い分けや活用法も解説し…
Blog Category
The PITCH MIND
WORKOUT HERO
AIプロンプトマスターブログ
