Kazu Portfolio

Football × Fitness × Technology

サッカースクール、
パーソナルトレーニング、
Webエンジニア。
3つの活動で多くの人に貢献したい
佐竹和明のポートフォリオです。
このポートフォリオでは
私の活動内容とWebサービス、
ブログなどを紹介します。

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ご気軽にご相談ください。

Profile

佐竹 和明

佐竹 和明

はじめまして!!
このポートフォリオの制作者の
佐竹和明です。
私は多くの人に貢献し
自らの目標を達成するために

サッカーコーチ
パーソナルトレーナー
Webエンジニア

として活動しています。

各分野の専門スキルを最大限に生かして
多くの人に貢献できたら最高です。

KEEP CHALLENGING YOUR LIMITS.

限界のその先へ。挑戦し続ける人が未来を変える。

My Works

サッカースクール KING OF FOOTBALL 少人数×実践的な練習×映像指導で強力な個の力を育成

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パーソナルトレーニング in ルネサンス スポーツクラブの充実した環境で機能改善&身体作りを実現

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Webエンジニア フルスタックのプログラミング技術×AIでシステム開発

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Web service

THE PITCH MIND サッカーIQの向上につながるサッカーブログ

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WORKOUT HERO 身体作りを行う全ての人をサポートするトレーニングブログ

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Res-Pro 多様な事業に対応する予約システム

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AIプロンプトマスター 目的別のプロンプトを簡単に検索、コピー

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Football PlayLog プレーを記録して、強みと課題を見える化

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朝食前トレーニングの栄養戦略|空腹時のリスクを避けて効果を高める方法 朝食前にトレーニングを行うスタイルは、1日の予定を立てやすく、習慣化しやすい方法として人気があります。特に、出勤前や家事の前に運動を済ませたい方にとっては、朝の時間を有効活用できる実践的な手段です。一方で、起床直後は体内のエネルギーが十分とは言えず、栄養摂取の考え方を誤ると、パフォーマンス低下や筋分解、低血糖、…

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2026-03-25

トレーニング時間帯別の栄養摂取ガイド|朝・昼・夜で変わる食事調整のポイント トレーニングの効果を高めるためには、運動内容だけでなくトレーニングを行う時間帯に応じた栄養摂取が重要です。同じ筋力トレーニングでも、朝に行う場合と夜に行う場合では、食事の取り方や補給の優先順位が変わります。時間帯に合わない食事設計をすると、エネルギー不足、集中力低下、消化不良、回復不足などが起こりやすくな…

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2026-03-25

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筋トレ 筋トレと栄養摂取タイミングの科学 筋肥大に効果的な1日の食事タイミングとは?栄養バランスと実践例を徹底解説

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