1. 基本原則（優先順位）
- ゴール保護 ＞ 中央封鎖 ＞ 外誘導 ＞ 奪取（トリガー限定）。
- 遅らせ（Delay）で味方の帰陣時間を確保する。
- ライン間は短く（10〜15m目安）、縦パスを遮断して前向き化を阻止。
2. 陣形と距離の基準（最小失点設計）
| 項目 |
基準 |
狙い/注意 |
| コンパクト |
前線〜最終ライン10〜15m |
ライン間の受け手を消し前向き阻止 |
| 幅の管理 |
PA幅 or ボールサイドに圧縮 |
弱サイドは3rdがバランス/スイッチ警戒 |
| 1stと2nd |
1stは外誘導の半身、2ndは内側背後5〜8m |
抜かれコース・縦パス・こぼれ回収の同時管理 |
| 最終ラインの段差 |
ボールサイドCB半歩前、逆CB半歩後 |
背後ランとマイナスの折返しを両立カバー |
| GK |
スイーパー位置（DF背後8〜12m） |
裏一発の処理/クロスのスタート位置を前へ |
3. 遅らせ（Delay）の運用
- 距離：1.2〜1.8mで同速維持、ラスト2歩は小刻み。飛び込み禁止。
- 角度：半身（サイドオン）で中央/利き足を体の線で遮断し外へ。
- 切替：ロングタッチ・背中向き・第一タッチ直後だけ奪取可。
4. 役割分担（チャレンジ＆カバー＆バランス）
| 役割 |
位置/距離 |
タスク |
合図語 |
| 1st（チャレンジ） |
保持者1.0〜1.5m・半身 |
外誘導/テンポ低下/シュート角度制限 |
「遅らせ」「外へ」 |
| 2nd（カバー） |
1stの内側背後5〜8m |
抜かれコース遮断/縦パス切り/こぼれ回収 |
「中閉じ」「カバーOK」 |
| 3rd（バランス） |
弱サイド/背後の深さ管理 |
サイドチェンジ予防/ライン統率 |
「逆ケア」「ライン上げ」 |
5. 局面別の使い方（数的不利テンプレ）
| 局面 |
第一選択 |
コツ |
NG |
| ミドルサード中央 3v4 |
中央封鎖→外回し容認 |
CF/SHの影でCB→DM線を消す |
縦パス許容/横並び |
| サイド 2v3（運ばれる） |
外誘導＋折返し遮断 |
1stが利き足を切り、2ndはPA外弧回収 |
中を空ける/ファウルでFK献上 |
| トランジション守備（自陣） |
最短帰陣＋遅らせ |
ボール保持者と最短距離を結ぶ/ライン間短縮 |
ボールだけ追う/背後放置 |
| PA前 3v4/4v5 |
ブロック形成→シュートライン制限 |
段差ブロック/マイナス折返し先取り |
飛び込み/一直線 |
6. 合図語（共通言語）
- 「遅らせ！」＝ディレイ優先、「中閉じ！」＝中央封鎖。
- 「外OK！」＝外誘導容認、「カバーOK！」＝背後・縦パス遮断準備。
- 「逆ケア！」＝弱サイド準備、「ライン上げ！」＝押し上げ同期。
7. よくある失敗と修正
| 失敗 |
原因 |
修正ポイント |
| 一人が飛び込んで数的不利が拡大 |
トリガー無視/減速不足 |
ロングタッチ/背中向き以外は遅らせ徹底 |
| 中央を割られる |
横並び/内側の影がない |
半身＋カバーシャドウで縦線を体で遮断 |
| サイドで時間を与える |
角度なしの後退/寄せ遅れ |
先に角度→外誘導→距離固定1.2〜1.8m |
| 二次攻撃の失点 |
PA外弧（Dゾーン）に人がいない |
2nd/DMをDゾーン固定、こぼれ率を上げる |
| 一発スイッチで逆サイド露出 |
3rd不在/幅管理不足 |
弱サイドのバランス役を常設/事前スライド |
8. セットプレー/クロス耐性（簡易ルール）
- クロス対応：1stはクロッサーの利き足を切る、2ndはPA外弧の回収、CBは段差でニア/中央/ファーを分担。
- CK/FK：マーク＆ゾーンのハイブリッド。ニア先着とセカンド回収を最優先。
9. トレーニング設計（即導入）
| メニュー |
内容 |
評価基準 |
時間/回数 |
| 2v3 ディレイゲーム |
1st遅らせ/2nd内側5〜8m/3rdバランス |
中央突破許容数/時間稼ぎ秒数 |
45秒×4本 |
| 外誘導1v2 |
出口をタッチライン側に設定/角度先行 |
外誘導率/ファウルゼロ |
20秒×6本 |
| PA前 3v4 ブロック |
段差形成/シュートラインブロック/回収 |
被決定機会数/二次回収率 |
60秒×4本 |
| 弱サイドバランス＆スイッチ耐性 |
サイドチェンジ予告→3rdが幅先取り |
スイッチ対応時間/露出回数 |
90秒×4本 |
10. すぐ使えるチェックリスト
- ライン間は10〜15mで圧縮できているか？
- 1stは半身＋外誘導、2ndは5〜8m内側背後に立てているか？
- 奪取はロングタッチ/背中向き/第一タッチに限定しているか？
- PA外弧のDゾーン回収と弱サイドのバランス役は常に機能しているか？