1. 定義と目的
| 項目 |
内容 |
狙い/効果 |
| 定義 |
ボール保持者を背中向き/横向きに固定し、前を向く時間と角度を奪う |
縦パス/ドリブル/シュートを遅らせ、チームの帰陣と連動を待つ |
| 優先順位 |
ゴール保護 ＞ 前進阻止 ＞ 奪取（トリガー限定） |
失点期待値の最小化 |
| 成功条件 |
距離1.0〜1.3m × 半身角度 × 外誘導 × ラスト2歩の減速 |
飛び込み・反則なしで支配 |
2. 到達フォーム（前向き化を封じる形）
| 要素 |
具体基準 |
ポイント/効果 |
| 身体の向き |
半身（サイドオン）＋カバーシャドウで内側/利き足を遮断 |
前向きの回転軸を潰して外へ誘導 |
| 距離 |
1.0〜1.3m（PA前やスピード型は1.3〜1.8m） |
反転の第一歩に同調して奪取可 |
| 足運び |
接近は速く、ラスト2歩は小刻みに減速 |
飛び込み防止・姿勢安定 |
| 重心/腕 |
母趾球に重心/腕はバランスのみ（押さない） |
切り返し耐性/反則回避 |
| 視線 |
ボールと腰ラインを同視野に |
フェイントに釣られない |
3. 使うべき状況（トリガー）
| 状況 |
見え方の例 |
推奨アクション |
注意点 |
| 背負いの受け手 |
受けた瞬間に背中向き |
密着〜1mで半身固定→反転軸を肩で管理 |
押し過ぎ厳禁/体入れはボール側から |
| 第一タッチ直後 |
コントロール中で視線ダウン |
一歩前へ詰め、内側の回転を体で遮断 |
背後ランのカバー確認 |
| ライン間での受け手 |
中盤と最終の間で顔出し |
縦圧縮（10〜15m）＋内側を影で消す |
横並び禁止/段差でケア |
| サイドで前向き化の兆候 |
利き足でボールセット |
内切りを遮断→外誘導しやり直しへ |
正対し過ぎ注意 |
4. チーム連動（1st/2nd/3rdの役割）
| 役割 |
基準位置 |
タスク |
合図語 |
| 1st（固定） |
保持者1.0〜1.3m・半身 |
反転軸を消す/外誘導/時間稼ぎ |
「遅らせ」「中閉じ」 |
| 2nd（カバー） |
1stの内側背後5〜8m |
抜かれコース/縦パス切り/二次回収 |
「カバーOK」「背後見る」 |
| 3rd（バランス） |
弱サイド/背後の深さ管理 |
サイドチェンジ予防/ライン統率 |
「逆ケア」「ライン上げ」 |
※奪取はロングタッチ/背中向き固定/第一タッチ直後などのトリガー時に限定。
5. 局面別の使い方
| 局面 |
第一選択 |
コツ |
NG |
| ミドルサード中央 |
縦圧縮でライン間を消す |
片足を縦線上に置き内切り封鎖 |
横並び/正対 |
| サイド1v1 |
外誘導→タッチラインを第2のDFに |
半身で利き足を切り、距離1.2〜1.8m |
内を空ける/飛び込み |
| PA前 |
シュートライン優先で遅らせ |
段差ブロック/マイナス折返し先取り |
無理な奪取/ファウル |
| 前線プレス |
CB→DMの線を影で消す |
パサーを横向き固定→外回し容認 |
単独突撃 |
6. よくある失敗と修正
| 失敗 |
原因 |
修正ポイント |
| 正対して一発反転 |
半身が作れない/角度不足 |
サイドオン＋カバーシャドウ/内側を体で消す |
| 飛び込みで置き去り |
ラスト2歩の減速不足 |
小刻み2歩→距離1mキープ |
| 中央を割られる |
2ndの位置が浅い/横並び |
内側背後5〜8mで縦線同時管理 |
| 二次攻撃で失点 |
Dゾーン（PA外弧）無人 |
DM/2ndをDゾーン固定で回収率UP |
| 反則多発 |
腕で押す/足先で突く |
肩—胸—腰で体入れ/面タッチ徹底 |
7. トレーニング設計（即導入）
| メニュー |
内容 |
評価基準 |
時間/回数 |
| 背負い固定1v1 |
攻撃は背中向きで受ける/DFは半身で反転封鎖 |
反転阻止率/ファウルゼロ |
左右各8回 |
| 10mアプローチ→減速 |
全力接近→ラスト2歩小刻み→1mで停止 |
停止誤差±0.2m/姿勢安定 |
6本×2セット |
| ライン間固定2v2 |
受け手を横向き/背向きに固定し縦線遮断 |
縦パス遮断率/外誘導率 |
60秒×4本 |
| 外出口設定1v1 |
外に「出口」コーン/内側封鎖でやり直しへ |
外誘導率/被突破数 |
20秒×6本 |
8. すぐ使えるチェックリスト
- 到達時は半身＋1.0〜1.3m＋ラスト2歩小刻みになっているか？
- 利き足/内側を体の線で遮断し、外へ誘導できているか？
- 奪取はロングタッチ/第一タッチ直後/背中向き固定に限定しているか？
- 2ndは内側背後5〜8mで縦線とこぼれを同時管理しているか？
- Dゾーン回収と弱サイドのバランス役が常に機能しているか？