サッカーのクライフターン完全ガイド｜動き・使いどころ・コツ・注意点
クライフターン（Cruyff Turn）は、相手に「パスやクロスを出す」と見せておきながら、 ボールをかかとの後ろ側へ引いて方向転換し、逆方向へ抜けるターン技です。 シンプルで成功率が高く、試合のあらゆる局面で使える“実戦向きのターン”として非常に重要です。 本記事では、クライフターンの動き、使いどころ、コツ、注意点を実戦で使える形で整理します。
クライフターンとは（狙い）
クライフターンの目的は、相手が寄せてくる方向と逆へ一瞬で向きを変え、 ボールを奪われずに前進・逃げ道を作ることです。 「蹴るフリ（クロス/パス/シュート）」で相手の踏み込みを引き出し、 その瞬間にボールを引いてターンします。
動き（基本フォーム）
ステップ（例：右足で蹴るフリ→右足で引いて左へターン）
| ステップ | 動作 | 狙い | コーチングポイント |
|---|---|---|---|
| 1 | ボールを体の前に置き、相手を引きつける | 相手を寄せさせる | 相手が届く距離に入る（遠いと反応しない） |
| 2 | 蹴るフリ：パス/クロスのように足を振る（強く振りすぎない） | 相手の踏み込みを誘う | 上半身も「蹴る方向」へ向けると効く |
| 3 | 同じ足のインサイドでボールを「かかとの後ろ」へ引く | 相手の足の届かない側へボールを逃がす | 引く方向は「後ろ斜め」。真後ろより少し斜めが実戦向き |
| 4 | 引いた瞬間に軸足で体を回し、体をボールと相手の間に入れる | ボールを守りながら方向転換 | 体を先に入れる。ボールだけ先に動かすと取られやすい |
| 5 | ターン後に1〜2歩目で加速して前進 | 追いつかれない距離を作る | ターンで終わらせず、加速までセット |
クライフターンは「蹴るフリ → 引く → 体を入れる → 加速」という流れが基本です。 特に重要なのは、引いた直後に体をボールと相手の間へ入れることです。
使いどころ（いつ使うと効くか）
クライフターンは、相手が寄せてくる方向が読める場面で特に強いターンです。 相手の勢いを利用して逆を取れるため、シンプルでも非常に実戦的です。
| 場面 | 狙い | 成功しやすい条件 |
|---|---|---|
| サイドで背負った時（タッチライン付近） | 追い込まれる前に逆方向へ逃げる | 相手が外側を切って寄せてくる |
| 前を向けない時の保持 | 相手の寄せを外して前進 | 背中側（逆方向）にスペースがある |
| クロスやパスを出すと見せたい時 | 相手の踏み込みを誘って逆を取る | 相手がブロックに来る瞬間 |
| 狭い局面での方向転換 | 最小動作で角度を変える | ボールが足元にあり、体を入れる余裕がある |
コツ（成功率を上げるポイント）
1) 蹴るフリは「上半身」も使う
相手は足の振りだけでなく、肩・胸・目線の向きで「蹴る方向」を判断します。 上半身もパス/クロス方向へ向けると、相手の踏み込みが引き出しやすくなります。
2) 引くタッチは“後ろ斜め”が実戦向き
真後ろに引くと、次の前進が遅れたり、相手が戻って間に合うことがあります。 後ろ斜め（逆方向のスペースへ）に引くと、そのまま前進へつなげやすくなります。
3) 引いた瞬間に体を入れて守る
クライフターンは「ボールを引く技」ではなく、 体を入れてボールを守りながら向きを変える技です。 引いた直後に体を相手とボールの間に入れると、奪われにくくなります。
4) ターン後の1〜2歩目で加速する
ターンが成功しても、加速が弱いと追いつかれます。 方向転換直後の1〜2歩目を強く踏む意識で、次のプレーにつなげます。
注意点（失敗しやすいパターン）
| よくある失敗 | 原因 | 改善策 |
|---|---|---|
| 引くタッチが弱く相手に触られる | 相手の足から十分に逃がせていない | 引くタッチを強めに。相手の足の届かない位置へ |
| ボールだけ動かして体が入らず取られる | 守る動作がない | 引いたら体を先に入れる（ボールと相手の間） |
| フリが小さく相手が反応しない | 蹴る演技が弱い | 足＋上半身で「出すフリ」を作る |
| スペースがない方向へターンして詰まる | 出口確認不足 | ターン前に逆方向のスペースを確認する |
| ターン後に止まって追いつかれる | 加速がない | 1〜2歩目を強く踏み、前進までセットにする |
練習メニュー（段階的）
| 段階 | 内容 | 回数目安 | 狙い |
|---|---|---|---|
| 1 | その場で「蹴るフリ→引く→ターン」 | 左右10回×3セット | 基本動作の固定 |
| 2 | ゆっくりドリブル→クライフターン→加速 | 左右10本 | 加速までの連動 |
| 3 | コーンを相手に「寄せられる想定」でターン | 左右10本 | 距離感と引く方向（後ろ斜め）の習得 |
| 4 | 対人（限定エリア）で相手の踏み込みに合わせて実行 | 3分×3本 | タイミング判断と実戦適用 |
まとめ
- クライフターンは「蹴るフリ→引く→体を入れる→加速」で逆を取る実戦的ターン。
- 成功の鍵は、上半身も使った演技、後ろ斜めへの引き、体で守ること。
- 出口（逆方向のスペース）を確認し、ターン後は1〜2歩目で必ず加速する。
