4-5-1 — 特徴・長所・短所
4-5-1は、最終ライン4＋中盤5（幅と密度）＋CF1で構成される陣形。中盤の厚みで中央とハーフスペースを制御し、奪ってからはWGの幅とCFの起点/裏で前進する。
1. 基本配置と狙い
- 最終ライン：SB—CB—CB—SB。背後・チャンネル管理と組み立ての起点。
- 中盤5：中央3（アンカー＋IH×2）で内側を固め、WG×2が幅とトランジションの推進力を担う。
- CF（1）：ポスト＆裏、プレスのスイッチ。孤立させない距離設計が肝。
2. 守備の原則（4-5-1/4-1-4-1ブロック）
- 中央封鎖：中盤3で縦パスの入口を遮断、WGは内→外のスライドで幅を守る。
- 外誘導：CFの片切り→SBとWGでサイドに追い込み、近いIHが二次回収。
- ライン間管理：アンカーがCB前を掃除、IHは10番エリアの前向きを抑止。
- 可変守備：押し込まれたら4-1-4-1寄り（WGが列落ち）、前から奪う時はIHを押し出して4-4-2気味に。
3. 攻撃の原則（幅×内側×三人目）
- 幅の最大化：WGをタッチライン内側1〜2mで張らせ相手を横に広げる。
- 内側前進：IHがライン間で前向き→落とし→差しでテンポアップ。アンカーは向き替えとスイッチ役。
- SBの関与：WGの立ち位置に応じてオーバーラップ/アンダーラップで角度供給。
- CFの二択：ポストで時間 or チャンネルへ斜め裏抜け。WG/ IHが三人目で連結。
4. 代表的な崩しパターン
- 内→外スイッチ：IH前進→アンカー経由→逆WGの1対1。
- 外→内の三人目：SB外幅→WG内受け→IH or 逆WGへ差し込み→ラストパス。
- CF落とし→背後：CB/アンカー縦刺し→CF落とし→WG or IHが背後へ。
5. 役割（ライン別の要点）
- SB：幅と角度作り、即時撤退の徹底。逆サイドの早絞りで中央保護。
- CB：チャンネル管理、ライン統率、縦/斜め配球の第一歩。
- アンカー：配球＆スクリーン。セカンド回収とトランジション制動。
- IH×2：ライン間受け・運搬・三人目。守備は外ズレでSB/WGを支援。
- WG×2：幅・1対1・背後脅威。守備は内→外の横スライドでレーン管理。
- CF：ポスト＆裏、プレスのスイッチ。IH/WGとの距離を8〜12mで維持。
6. 長所 / 短所（早見表）
| 長所 | 短所 |
|---|---|
| 中盤の枚数で中央とハーフスペースを制御しやすい | CFが孤立しやすく、押し込まれると前進が途切れやすい |
| WGの幅でピッチを最大化し、外/内の二択を常設 | アンカー脇（ハーフスペース）を狙われると一気に前進されやすい |
| 可変で4-1-4-1/4-2-3-1/4-3-3に移行しやすく柔軟 | SBとWGの走力/質に依存、消耗で攻守の質が低下 |
| 逆サイドスイッチから質の高い1対1を作りやすい | セカンド回収が遅いと押し返され、ブロックが深くなり過ぎる |
7. うまくハマる相手 / 苦手な相手
- ハマる：中央2枚の相手（4-4-2系）、外守備が弱い相手、ロング主体で二次回収が甘い相手。
- 苦手：アンカー脇を突く10番型（4-2-3-1/4-3-3）、五レーン占有＋高速スイッチの3-2-5。
8. 可変と微調整（実戦の解法）
- CF孤立対策：IHの一人を高くして4-2-3-1化、またはCFの降り基準を共有して距離8〜12m維持。
- アンカー脇保護：IH片方を一段下げて2ボランチ化（4-1-4-1⇄4-2-3-1）。
- 背後露出対策：片SB内側化で3-2ビルド、アンカーの立ち位置を5m深く。
- 幅不足時：WGを張らせ、SBは内側化で角度供給（外/内の同時提示）。
9. トレーニング（段階的）
- 4-5-1横スライド：中盤5の連動（5〜8m）とアンカーのスクリーン（60〜90秒×4）。
- ライン間→三人目：IH前向き→CF落とし→SB/WG背後へ（左右各10本）。
- スイッチ→逆1対1：アンカー経由で逆WG到達→仕掛けまで連続。
- 即時撤退：SB高位置ロスト→5秒帰陣でブロック再形成。
10. KPI / 観察指標
- アンカー脇突破許容数（自陣中央侵入）。
- 逆サイド1対1創出回数（スイッチ成功）。
- CFサポート到達率（奪取→8秒以内にIH/WGがCFへ接続）。
- セカンド回収率（こぼれ球の回収割合）。
11. よくある課題と修正
- CF孤立：距離過多 → IHの押し上げ/CFの降り基準統一、WGの内側関与で三人目を増やす。
- アンカー渋滞：脇を使われる → 2ボラ化 or SB内側化で保護。
- SB背後露出：高位置ロスト → 片SB内側化＋アンカー深めでトランジション耐性。
- WG孤立：サポート遅れ → IHの外ズレ基準とSBの重なりを明確化。
12. コーチングの合言葉（チェックリスト）
- 軸：アンカーは中央の軸（配球＆スクリーン）。
- 幅：WGが最大幅、SBは内外で角度。
- 間：IHはライン間で半身＆前タッチ。
- 逆：逆サイドスイッチで1対1創出。
- 撤：ロスト時は即時撤退で背後を守る。