チャレンジ＆カバー — ディフェンスの考え方・動き・使い方・コツ・注意点
守備の最小単位は2人1組。1st（チャレンジ＝圧力）と2nd（カバー＝保険）が連動し、必要に応じて3rd（バランス）が全体を整える。ここでは実戦で再現性を高める基準を整理する。
1. 定義と目的
- 定義：ボール保持者に対する1stプレッサーの積極的圧力と、それを裏で支える2ndカバーの連動原則。
- 目的：①前進阻止 ②奪取トリガーの創出 ③抜かれても失点リスクを最小化。
- 優先順位：ゴール保護 > 中央封鎖 > 外誘導 > 奪取。
2. 役割と立ち位置（1st/2nd/3rd）
| 役割 | 立ち位置/距離の目安 | 主なタスク | 合図語（例） |
|---|---|---|---|
| 1st（チャレンジ） | 相手から0.8〜1.3m・半身（内切り遮断） | 外へ誘導／ロングタッチで奪取／シュート角度の制限 | 「外へ」「今」「遅らせ」 |
| 2nd（カバー） | 1stの5〜8m後方・内側 | 抜かれコース遮断／縦パス切り／こぼれ球回収 | 「カバーOK」「背後見る」「中閉じ」 |
| 3rd（バランス） | 逆サイド・背後の管理／ライン統率 | スライド量の指示／サイドチェンジ対策 | 「ライン上げ」「逆ケア」 |
3. チャレンジ（1st）の実装基準
- 角度：サイドオン＋カバーシャドウで中央/利き足を消す。
- 距離：接近は速く、ラスト2歩で減速して1m前後を固定。
- 奪取トリガー：ロングタッチ／背中向き／第一タッチ後の重心前落ち。
- NG：飛び込み・正対・腕で止める。PA前は遅らせ優先。
4. カバー（2nd）の実装基準
- 位置関係：1stの内側背後へ斜め45°。抜かれラインと縦パスラインを同時管理。
- 距離：5〜8m（相手のスピードが高ければやや深め）。
- 優先：中央封鎖 > こぼれ回収 > 二次プレス。
- 声掛け：「外OK」「中閉じ」「背後注意」。1stの意思決定を軽くする。
5. 回転（スイッチ）とゾーン移行
| スイッチが必要な状況 | 手順 | 注意点 |
|---|---|---|
| 1stが抜かれた/外へ行かせた | 2ndが新1stへ前進/ 近傍の味方が新2ndへ回転 | 縦距離5〜8mを維持/ 中央の穴を空けない |
| 縦パスが入った（ライン間） | 最も近い選手が即1st/ 元1stはカバーに回る | 後追いでファウルをしない |
| サイドチェンジの兆候 | 逆サイドが先行スライド/ 現在の1stは遅らせ | ボールウォッチで中央を空けない |
6. セットプレー/クロス対応の基準
- サイドでのクロス：1stが利き足側を切る→外へ追い出す。2ndはPA外弧（Dゾーン）回収。
- 中での折返し：2ndはニア・スポット・ファーの空白を埋める優先。人ではなくスペースに先着。
7. よくある失敗と修正
| 失敗 | 原因 | 修正ポイント |
|---|---|---|
| 1stが飛び込んで突破される | 距離固定できず/ トリガー無視 | ラスト2歩で減速/ 奪取はロングタッチのみ |
| 2ndが横並びになる | 位置取りが平行/ 内側ケア不足 | 斜め後方45°へ/ 中央優先で立つ |
| 中央を割られる | カバーが外寄り/ 合図不足 | 「中閉じ」「外OK」を徹底/ 5〜8m維持 |
| スイッチ遅れ | 誰が新1stか不明瞭 | 近い人が即1st/ 合図「替わる！」 |
8. トレーニング設計（即導入）
| メニュー | 内容 | 評価基準 | 時間/回数 |
|---|---|---|---|
| 2v2 チャレカバーベーシック | 中央ラインにコーン/ 1st外誘導/ 2ndは5〜8mで斜め後方 | 中央封鎖率/ スイッチ速度 | 60秒×4本×2セット |
| 1st奪取トリガー反復 | 攻撃は3回に1回ロングタッチ/ 1stが面タックル | 奪取成功率/ ファウルゼロ | 左右各8回 |
| サイド→クロス対応 | 1v1外誘導→2ndはDゾーン回収→二次攻撃遮断 | 折返し阻止率/ こぼれ回収率 | 8本×2セット |
| スイッチ連続ゲーム 3v3＋フリーマン | 縦40×横35/ パス方向で1stが入れ替わる | スイッチの遅れ（秒）/ 中央突破許容数 | 90秒×4本 |
9. コーチング合図（共通言語）
- 1st：「外へ」「遅らせ」「今！」
- 2nd：「カバーOK」「中閉じ」「背後見る」
- スイッチ：「替わる！」「押し上げ！」「逆！」
10. すぐ使えるチェックリスト
- 1stは半身＋1m前後で中央/利き足を消しているか。
- 2ndは1stの5〜8m・斜め後方に立ち、縦パスと背後を同時管理しているか。
- 奪取はロングタッチ/背中向き/第一タッチのトリガーに限定できているか。
- 突破時に即スイッチできているか（近い人が新1st）。