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カウンターで数的不利になった時の守備対応｜絞り方・優先順位・遅らせる守備の原則（実戦ガイド）
投稿日：2026年2月16日
カテゴリー：
試合データ
カウンターで数的不利になった時の守備対応｜絞り方・優先順位・遅らせる守備の原則（実戦ガイド）
カウンターで数的不利（2vs3、3vs4など）になった局面では、奪い返しに行くよりも
「中央を閉めてゴール前を守り、時間を稼いで人数を戻す」ことが最優先です。
ポイントは、個々の頑張りではなくユニットとして絞ること。ここでは「絞り方」を中心に、
立ち位置・優先順位・声かけを整理します。
数的不利カウンター守備の最優先：守るべき順番
| 優先順位 |
守るもの |
理由 |
具体的な判断 |
| 1 |
中央（ゴール前・PA中央） |
最も決定機になりやすい |
縦パス・中央ドリブル・中央レーン侵入を最優先で消す |
| 2 |
シュートコース（正面） |
1本で終わる可能性が高い |
正面シュートを許さない角度で後退・半身 |
| 3 |
ラストパス（横パス/折り返し） |
数的不利では横ズレが致命傷 |
ボールに釣られ過ぎず、受け手への通り道を消す |
| 4 |
サイドの前進 |
中央よりは危険度が落ちる |
サイドへ追い出せれば時間が作れる |
「絞る」守備の本質：中央を分厚くして時間を稼ぐ
絞りの目的は、単に中央に集まることではなく、中央を使わせない配置（レーン管理）を作ることです。
数的不利ではボール奪取よりも遅らせる・コースを限定するが成果になります。
絞り方の基本形：3レーン（中央・ハーフスペース・ワイド）をどう埋めるか
| 守備側の人数 |
最優先で埋めるレーン |
ボール保持者への対応 |
絞りのポイント |
| 1人（1vs2以上） |
中央（PA中央） |
寄せ切らず後退で遅らせる |
相手を外へ誘導。縦を切り、横パスは“出されたら”追う |
| 2人（2vs3以上） |
中央＋ハーフスペース |
1人が遅らせ、1人が中央の受け手を消す |
ボールへ2枚で突っ込まない。必ず1枚は中央レーンに残す |
| 3人（3vs4以上） |
中央＋左右ハーフスペース |
中央固定＋両脇がスライドで追随 |
「中央に刺さる縦パス」と「中央へのドリブル」を最優先で遮断 |
ポジショニング：数的不利で崩れない立ち位置（距離・角度・並び）
| 項目 |
推奨 |
意図 |
NG例 |
| ライン（深さ） |
PA手前〜PA内への侵入を最優先で遅らせる |
決定機の発生地点を遠ざける |
中盤で無理に奪いに行き、背後を一気に使われる |
| 角度（身体の向き） |
半身で中央を切り、外へ誘導 |
縦突破と中央侵入を同時に防ぐ |
正対して簡単に縦を割られる／中央を開ける |
| 距離（寄せ） |
“奪える距離”より“運ばせない距離” |
時間稼ぎが主目的 |
寄せ切って交わされ、数的不利がさらに拡大 |
| 並び（2人以上） |
縦に重ならず、斜めにずれてレーンを分担 |
1本のパスで2人同時に外されない |
横一列で並び、スルーパス1本で終わる |
局面別：絞りの実行手順（2vs3 / 3vs4）
2vs3：原則は「遅らせ役」＋「中央の受け手消し役」
| 役割 |
立ち位置 |
やること |
声かけ例 |
| 遅らせ役（1st） |
ボール保持者とゴールの間。中央を切る角度 |
後退しながらスピードを落とす／外へ追い出す |
「遅らせる！」「中切る！」「外に追い込む！」 |
| 受け手消し役（2nd） |
中央レーンとハーフスペースの間（斜め後方） |
横パスの通り道を消しつつ、出たらスライド |
「中央消す！」「横切る！」「1枚残る！」 |
3vs4：中央固定＋両脇スライド（“釣られない絞り”）
| 役割 |
立ち位置 |
やること |
声かけ例 |
| 中央固定（基準） |
PA中央（最危険エリア）を優先して守る |
中央の縦パス・侵入を遮断し続ける |
「中央締め！」「ここ基準！」 |
| ボールサイド（スライド役） |
ボールと中央固定の間 |
寄せ過ぎずに外へ誘導、中央へのパスコースを消す |
「外！」「中切る！」 |
| 逆サイド（絞り役） |
逆サイドは内側へ絞ってレーンを閉める |
ファーの受け手を先に消す／展開に備えて距離を管理 |
「逆絞れ！」「ファー消せ！」 |
やってはいけないNG対応：数的不利をさらに悪化させる
| NG |
起きる問題 |
代替の正解 |
| ボールへ複数人が同時に突っ込む |
1本の横パスで終了 |
必ず1人は中央レーンに残し、レーンを分担する |
| 奪うことを優先して前に出る |
交わされた瞬間に崩壊 |
まず遅らせ、相手のスピードを落として帰陣を待つ |
| 逆サイドが開いたまま |
サイドチェンジ一発でドフリー |
逆サイドは“先に”絞ってファーを消す |
| ラインが揃わずバラバラに下がる |
中央のレーンが空く／受け渡し不能 |
中央固定を基準に、ユニットで同時に下がる |
実戦で効くコーチングワード：短く統一して再現性を上げる
| 目的 |
キーワード例 |
意味（運用） |
主に言う人 |
| 遅らせる |
「遅らせろ」「時間！」 |
奪いに行かずスピードを落とす |
最初に戻った選手／CB |
| 中央を閉める |
「中切れ」「中央締め」 |
縦侵入と縦パスを最優先で消す |
CB／アンカー |
| 絞り |
「逆絞れ」「ファー消せ」 |
逆サイドが内側へ寄り、展開に備える |
CB／GK |
| 誘導 |
「外！」 |
サイドへ追い出して危険度を下げる |
1st（遅らせ役） |
まとめ：数的不利カウンターは「絞って中央を守る」→「遅らせて帰陣」
- 優先順位：中央（PA中央）＞正面シュート＞ラストパス＞サイド前進
- 絞り：ボールへ釣られず、中央レーンを常に残す（レーン分担）
- 実行：1人は遅らせる、もう1人（以上）は受け手と通り道を消す
- 声かけ：短い共通ワード（遅らせろ／中切れ／逆絞れ／外）を統一
