THE PITCH MIND

サッカー初心者から上級者まで
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＊毎日3-5記事追加します。お楽しみに！

10歳サッカー少年のPFC計算（P20%F30%C50%）＋おにぎり主食で整える3食メニュー例

2026年1月10日｜PFCバランスを考慮した食事例
10歳サッカー少年のPFC計算（P20%F30%C50%）＋おにぎり主食で整える3食メニュー例 10歳の子ども（サッカー実施を想定）について、1日に必 [...]
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10歳サッカー少年のPFC計算（1日必要カロリー別）＋カルシウム＆ビタミンDで身長サポート献立

2026年1月10日｜PFCバランスを考慮した食事例
10歳サッカー少年のPFC計算（1日必要カロリー別）＋カルシウム＆ビタミンDで身長サポート献立 10歳の子ども（サッカー実施を想定）の「1日総摂取カロ [...]
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10歳サッカー少年のPFC計算：1日2200kcalでP110g/F73g/C275g｜パンを取り入れてPFCを崩さない3食メニュー例

2026年1月9日｜PFCバランスを考慮した食事例
10歳サッカー少年のPFC計算：1日2200kcalでP110g/F73g/C275g｜パンを取り入れてPFCを崩さない3食メニュー例 本記事では「サッカ [...]
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10歳サッカー少年のPFC計算：1日2200kcalでタンパク質・脂質・炭水化物は何g？野菜が苦手でも栄養が整うメニュー例つき

2026年1月9日｜PFCバランスを考慮した食事例
10歳サッカー少年のPFC計算：1日2200kcalでタンパク質・脂質・炭水化物は何g？野菜が苦手でも栄養が整うメニュー例つき 本記事では「サッカーをして [...]
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電解質パウダー（ナトリウム・カリウム）とは？サッカーの発汗・暑熱対策に効く使い方、摂取目安、注意点と摂りすぎリスクをスポーツ栄養士が解説

2026年1月9日｜各種サプリメントについて
電解質パウダー（ナトリウム・カリウム）とは？サッカーの発汗・暑熱対策に効く使い方、摂取目安、注意点と摂りすぎリスクをスポーツ栄養士が解説 電解質パウダー（ [...]
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植物性たんぱく（プロテイン）サプリとは？サッカー選手の回復・筋力を支える使い方、適量、注意点と“摂りすぎ”リスクをスポーツ栄養士が解説

2026年1月9日｜各種サプリメントについて
植物性たんぱく（プロテイン）サプリとは？サッカー選手の回復・筋力を支える使い方、適量、注意点と“摂りすぎ”リスクをスポーツ栄養士が解説 植物性たんぱく（P [...]
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アスタキサンチンとは？サッカー選手の疲労・回復を支える抗酸化サプリの役割、使いどころ、注意点をスポーツ栄養士が解説

2026年1月9日｜各種サプリメントについて
アスタキサンチンとは？サッカー選手の疲労・回復を支える抗酸化サプリの役割、使いどころ、注意点をスポーツ栄養士が解説 アスタキサンチンは、サケやエビ、藻類などに含まれる赤い [...]
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グルコサミン・コンドロイチンの効果と飲み方：サッカー選手の膝・足首を守る関節サプリ実践ガイド

2026年1月7日｜各種サプリメントについて
グルコサミン・コンドロイチンの効果と飲み方：サッカー選手の膝・足首を守る関節サプリ実践ガイド グルコサミンとコンドロイチンは、関節（特に軟骨や関節周辺組織）を構成・保護す [...]
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ロイシン（Leucine）サプリの効果と飲み方：サッカー選手の筋合成・回復を高める実践ガイド

2026年1月7日｜各種サプリメントについて
ロイシン（Leucine）サプリの効果と飲み方：サッカー選手の筋合成・回復を高める実践ガイド ロイシン（Leucine）は必須アミノ酸（BCAAの一種）で、筋肉の合成スイ [...]
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日本代表カタールW杯2022 攻守分析レポート｜森保ジャパンの5-4-1ブロックと逆転勝利の設計、クロアチア戦PK敗退の論点

2026年1月6日｜チーム分析
日本代表カタールW杯2022 攻守分析レポート｜森保ジャパンの5-4-1ブロックと逆転勝利の設計、クロアチア戦PK敗退の論点 2022年カタールワールドカップの日本代表は [...]
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サッカースクール KING OF FOOTBALL 少人数×実践的な練習×映像指導で強力な個の力を育成

ゲーム形式の実戦的な練習を少人数で反復し、映像指導で強力な個の力を育成する福岡市のサッカースクールです。詳細はこちら

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