【サッカー】過度な緊張をほぐすセルフトークの重要性｜試合・練習で心と身体を落ち着かせる言葉10選
【サッカー】過度な緊張をほぐすセルフトークの重要性｜試合・練習で心と身体を落ち着かせる言葉10選
サッカーにおいて緊張は決して悪いものではありません。しか [...]
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11 JAN
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11 JAN
【サッカー】セルフトークで集中力と適度な緊張感を引き出す方法｜試合でブレないための実践フレーズ10選
【サッカー】セルフトークで集中力と適度な緊張感を引き出す方法｜試合でブレないための実践フレーズ10選 サッカーにおける集中力とは、「意識を今この瞬間のプレ [...] -
11 JAN
【サッカー】セルフトークで自信を高める重要性と実戦で使える短い言葉10選（試合前・試合中・練習中）
【サッカー】セルフトークで自信を高める重要性と実戦で使える短い言葉10選（試合前・試合中・練習中） セルフトーク（Self-Talk）は、自分自身にかける [...] -
11 JAN
【10歳サッカー少年】2000kcal想定のPFC計算（P20%・F30%・C50%）と忙しい家庭向け「時短PFCごはん」簡単レシピ集
【10歳サッカー少年】2000kcal想定のPFC計算（P20%・F30%・C50%）と忙しい家庭向け「時短PFCごはん」簡単レシピ集 本記事では、活動量 [...] -
11 JAN
【10歳サッカー少年】総摂取2000kcal想定のPFC計算（P20%・F30%・C50%）と偏食でも栄養を確保する工夫メニュー
【10歳サッカー少年】総摂取2000kcal想定のPFC計算（P20%・F30%・C50%）と偏食でも栄養を確保する工夫メニュー 本記事では、活動量が多い [...] -
11 JAN
【10歳サッカー少年】1日の必要カロリーを2000kcalで想定したPFCバランス計算（P20%・F30%・C50%）と練習・試合後の回復食メニュー
【10歳サッカー少年】1日の必要カロリーを2000kcalで想定したPFCバランス計算（P20%・F30%・C50%）と練習・試合後の回復食メニュー 本記 [...] -
10 JAN
10歳サッカーの試合前日＆当日の食事：PFC計算（P20%F30%C50%）と最適な食事タイミング完全ガイド
10歳サッカーの試合前日＆当日の食事：PFC計算（P20%F30%C50%）と最適な食事タイミング完全ガイド 試合で動ける子は、技術やフィジカルだけで [...] -
10 JAN
10歳サッカー試合日の高カロリーPFC計算（P20%F30%C50%）＋パフォーマンス最大化メニュー例
10歳サッカー試合日の高カロリーPFC計算（P20%F30%C50%）＋パフォーマンス最大化メニュー例 試合日や遠征日など、消費エネルギーが多い日は「 [...] -
10 JAN
10歳サッカー少年のPFC計算（P20%F30%C50%）＋夏の暑い日でも食べやすい「冷たい料理中心」バランスメニュー
10歳サッカー少年のPFC計算（P20%F30%C50%）＋夏の暑い日でも食べやすい「冷たい料理中心」バランスメニュー 10歳の子ども（サッカー練習が [...] -
10 JAN
10歳サッカー少年のPFC計算（P20%F30%C50%）＋夜遅い夕食でも胃に負担をかけない献立設計
10歳サッカー少年のPFC計算（P20%F30%C50%）＋夜遅い夕食でも胃に負担をかけない献立設計 10歳の子ども（サッカー練習がある日を想定）に必 [...]
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