リアレイズ（Rear Raise）の基礎とフォーム解説

フォームのポイント

• 上体を前傾させ、ダンベルを肩の高さまで外側へ持ち上げる
• 肘は軽く曲げたまま一定に保ち、肩甲骨を寄せる意識で動作する
• 肩ではなく背中で引いてしまわないように注意して行う

フォームの参考には「リアレイズ フォーム」でYouTube検索してください。