妊娠中の腰痛に悩む人のための安全なセルフケアと運動ガイド
妊娠中の腰痛に悩む人のための安全なセルフケアと運動ガイド
妊娠中は、ホルモンバランスや体型の変化により、これまで経験したことのない腰痛や骨盤周囲の不快感が出やすくなります [...]
CATEGORY：腰の痛み
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06 DEC
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06 DEC
仙腸関節障害に悩む人のための骨盤安定セルフケアガイド
仙腸関節障害に悩む人のための骨盤安定セルフケアガイド このページでは、腰〜お尻周辺にかけての「はっきりしない痛み」に悩む方に向けて、 仙腸関節障害の基本的な考え [...] -
06 DEC
坐骨神経痛に悩む人のための安全で実用的なセルフケアガイド
坐骨神経痛に悩む人のための安全で実用的なセルフケアガイド このページでは、坐骨神経痛に悩むクライアントが、自分の症状の特徴と原因タイプを理解し、 回復と再発予防 [...] -
05 DEC
ぎっくり腰（急性腰痛）からの安全な回復と再発予防のための実践ガイド
ぎっくり腰（急性腰痛）からの安全な回復と再発予防のための実践ガイド ぎっくり腰は、ある日突然「腰が抜けるような痛み」に襲われ、立ち上がることも困難になることがあります。 [...] -
05 DEC
腰椎分離症・すべり症に悩む人のための安全なリハビリ＆トレーニングガイド
腰椎分離症・すべり症に悩む人のための安全なリハビリ＆トレーニングガイド 腰椎分離症やすべり症は、腰椎そのものに構造的な問題があるため、 「根性で鍛える」タイプの [...] -
05 DEC
脊柱管狭窄症に悩む中高年のための安全なトレーニング＆セルフケアガイド
脊柱管狭窄症に悩む中高年のための安全なトレーニング＆セルフケアガイド ここでは、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）の症状に悩む中高年のクライアントが、 [...] -
04 DEC
腰椎椎間板ヘルニアの安全なセルフケアと再発予防ガイド
腰椎椎間板ヘルニアの安全なセルフケアと再発予防ガイド 腰椎椎間板ヘルニアは、腰痛だけでなく、お尻や脚へのしびれ・痛みを伴い、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 [...] -
04 DEC
腰痛に悩む人のための安全なセルフケアとトレーニングガイド
腰痛に悩む人のための安全なセルフケアとトレーニングガイド 慢性腰痛や急性腰痛（いわゆる「ぎっくり腰」）は、多くの人が一度は経験する不調です。 しかし、腰痛と一言 [...]
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