大腿四頭筋打撲（チャーリーホース）完全ガイド：受傷状況・ステージ別対処・リハビリ・予防策
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大腿四頭筋の打撲（いわゆる「チャーリーホース」「デッドレッグ」）は、サッカーで非 [...]
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20 DEC
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19 DEC
サッカー選手に多い「ハムストリングスの肉離れ」徹底解説：原因プレー・痛みの部位・回復期間・復帰ステップ・予防法
サッカー選手に多い「ハムストリングスの肉離れ」徹底解説：原因プレー・痛みの部位・回復期間・復帰ステップ・予防法 ハムストリングスの肉離れ（筋損傷）は、サッカーで非常に多い [...] -
19 DEC
サッカー選手に多い「足関節捻挫」徹底解説：発生状況・原因と症状・初期対応とリハビリ・再発予防・復帰の注意点
サッカー選手に多い「足関節捻挫」徹底解説：発生状況・原因と症状・初期対応とリハビリ・再発予防・復帰の注意点 足関節捻挫（そくかんせつねんざ）は、サッカーで最も頻度が高い外 [...] -
19 DEC
10歳サッカー少年の現状維持向けPFC設計：1日カロリー想定からPFC（g）を算出し、バランス食事例を提案
10歳サッカー少年の現状維持向けPFC設計：1日カロリー想定からPFC（g）を算出し、バランス食事例を提案 ここでは「10歳でサッカーをしている子ども（体重・体格を現状維 [...] -
19 DEC
10歳サッカー少年の増量向けPFC設計：1日カロリー想定からPFC（g）を算出し、高カロリーの3食メニュー例を提案
10歳サッカー少年の増量向けPFC設計：1日カロリー想定からPFC（g）を算出し、高カロリーの3食メニュー例を提案 ここでは「10歳でサッカーをしており、体重（体格）を増 [...] -
19 DEC
10歳サッカー少年のPFC設計：1日必要カロリー想定からタンパク質・脂質・炭水化物（g）を算出し、プロテインを活用した食事メニュー例を提案
10歳サッカー少年のPFC設計：1日必要カロリー想定からタンパク質・脂質・炭水化物（g）を算出し、プロテインを活用した食事メニュー例を提案 ここでは「10歳でサッカーをす [...] -
18 DEC
10歳の1日必要カロリー想定から算出するタンパク質・脂質・炭水化物（g）と魚中心の3食メニュー
【サッカー少年のためのPFC設計】10歳の1日必要カロリー想定から算出するタンパク質・脂質・炭水化物（g）と魚中心の3食メニュー ここでは「10歳でサッカーをする子ども」 [...] -
18 DEC
1998年フランスW杯日本代表戦術総括：3戦全敗の要因と得られた収穫
1998年フランスW杯日本代表戦術総括：3戦全敗の要因と得られた収穫 総論：結果は3戦全敗、内容は「差」と「可能性」が同時に見えた大会 1998年フランスW杯は、日 [...] -
17 DEC
スペイン代表EURO2024制覇の背景：戦術的柔軟性と新世代の台頭を徹底分析
スペイン代表EURO2024制覇の背景：戦術的柔軟性と新世代の台頭を徹底分析 圧巻の7戦全勝優勝と新時代の到来 2024年夏、ルイス・デ・ラ・フエンテ監督率いるスペ [...] -
17 DEC
36年ぶり世界一！カタールW杯優勝アルゼンチン代表の戦術分析と総括
36年ぶり世界一！カタールW杯優勝アルゼンチン代表の戦術分析と総括 アルゼンチン代表は、2022年カタール・ワールドカップで36年ぶり3度目の優勝を成し遂げました。 [...]
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