カリウム｜ナトリウムとのバランスで血圧を守る重要ミネラル
カリウム｜ナトリウムとのバランスで血圧を守る重要ミネラル
カリウムは、細胞の中に多く存在するミネラルで、ナトリウムとのバランスを取りながら、血圧の調整や筋 [...]
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24 NOV
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ナトリウム｜体液バランスと神経伝達を支えるミネラル
ナトリウム｜体液バランスと神経伝達を支えるミネラル ナトリウムは、主に食塩（塩化ナトリウム）として摂取されるミネラルで、体液のバランス調整や神経伝達などに [...] -
24 NOV
カルシウム｜骨と歯だけでなく、筋肉や神経にも必須のミネラル
カルシウム｜骨と歯だけでなく、筋肉や神経にも必須のミネラル カルシウムは、骨や歯の材料としてよく知られているミネラルですが、 それだけでなく [...] -
24 NOV
ビタミンC｜コラーゲン生成と抗酸化作用を担う代表的ビタミン
ビタミンC｜コラーゲン生成と抗酸化作用を担う代表的ビタミン ビタミンCは、水溶性ビタミンのひとつで、コラーゲン生成、強力な抗酸化作用、鉄の吸収促進など、多 [...] -
24 NOV
葉酸｜DNA合成と胎児の発育に欠かせないビタミン
葉酸｜DNA合成と胎児の発育に欠かせないビタミン 葉酸はビタミンB群の一種で、DNA合成や赤血球の生成、そして胎児の神経管形成に深く関わる重要な栄養素です [...] -
24 NOV
ビオチン｜代謝と皮膚・髪の健康を支えるビタミン
ビオチン｜代謝と皮膚・髪の健康を支えるビタミン ビオチンはビタミンB群の一種で、糖質・脂質の代謝や皮膚・髪・爪の健康維持に関わる栄養素です。 [...] -
24 NOV
パントテン酸｜ほぼ全ての食品に含まれる「エネルギー＆ホルモン」のビタミン
パントテン酸｜ほぼ全ての食品に含まれる「エネルギー＆ホルモン」のビタミン パントテン酸は、ビタミンB群の一種で、エネルギー代謝やホルモン・神経伝達物質の合 [...] -
24 NOV
ナイアシン（ビタミンB3）｜エネルギー代謝と皮膚・神経を支えるビタミン
ナイアシン（ビタミンB3）｜エネルギー代謝と皮膚・神経を支えるビタミン ナイアシン（ビタミンB3）は、体の中で多くの酵素の補酵素として働き、エネルギー代謝 [...] -
22 NOV
ビタミンB12｜赤血球と神経を守るビタミン
ビタミンB12｜赤血球と神経を守るビタミン ビタミンB12は、赤血球の生成や神経の正常な働きに欠かせないビタミンです。 貧血やしびれなどの神 [...] -
22 NOV
ビタミンB6｜たんぱく質の代謝とメンタルにも関わるビタミン
ビタミンB6｜たんぱく質の代謝とメンタルにも関わるビタミン ビタミンB6は、アミノ酸（たんぱく質）の代謝や、神経伝達物質の合成に深く関わるビタミンです。 [...]
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